Kinderyoga

Kinderyoga bij Praktijk Kubus
Kinderen zitten vol energie, doen veel indrukken op en staan bloot aan heel veel prikkels. Vaak zitten ze op school lang stil en wordt er veel van ze verwacht. Daardoor kan de verbinding met zichzelf uit balans raken. Kinderyoga laat kinderen bewegen, fantaseren, ontspannen, ervaren en ontdekken. Spelenderwijs leren ze van hun ervaring, zich bewust te worden van hun lijf, gedachten en gevoelens. Door yoga leren kinderen zichzelf steeds beter kennen. Daardoor kunnen ze zich beter concentreren, ontspannen en creëert het zelfvertrouwen en balans. In de lessen staan beweging, samenspel en creativiteit centraal.

Hoe ziet een les eruit?
Iedere les is een ontdekkingsreis waarbij we werken met een thema. Zo zijn de lessen speels, maar wordt er ook ingespeeld op de belevingswereld en ontwikkelingsfase van het kind. We starten de les altijd met de introductie van het thema.
Na de introductie volgt een speelse warming-up. Daarna doen we yogahoudingen, ademhalings-, mindfulness- en meditatieve oefeningen of spelletjes, die passen bij het verhaal. We wisselen daarbij veel af tussen in- en ontspanning. Vaak werken we in tweetallen, zodat samenwerking en plezier centraal staan, maar zo leren kinderen ook naar hun lichaam te luisteren en kunnen ze hun grenzen aangeven. Aan het eind van de les volgt vaak nog een creatieve opdracht, zoals bijv. een tekenopdracht gericht op emoties. We sluiten de les altijd af met een eindontspanning waarin de kinderen luisteren naar een mooi verhaal of klanken van een instrument.

Kinderyoga is niet prestatiegericht en ieder kind doet mee op zijn of haar eigen manier. Het helpt bij zelfvertrouwen, concentratie en ontspanning—en vooral bij het hebben van plezier!

Wanneer?
🧘 Maandag 16:00-16:45 (3-6 jaar)
🧘 Maandag 16:50-17:35 (6-10 jaar)
De lessen worden gegeven door Marian van Down to art yoga. Een proefles bedraagt €5, daarna is er de mogelijkheid om losse lessen aan te schaffen of een 10-rittenkaart. Wil je je kind aanmelden of meer weten, dan kan er contact worden opgenomen via onderstaande gegevens.
Tel: 0611445751

Instagram: down.toartyoga