Kinderyoga
Marian van Geenen-Versluijs
Mijn naam is Marian. Ik ben yogadocent geef verschillende yogavormen, waaronder aerial yoga, yin yoga en kinderyoga. Bij Praktijk Kubus verzorg ik de kinderyogalessen, waarin spel, samenspel en fantasie centraal staan. Niet alleen volwassen, maar ook kinderen moeten tegenwoordig zoveel. Ze moeten vaak al veel stil zitten op school en er wordt ook behoorlijk wat van ze verwacht. Daardoor kan de verbinding met zichzelf en elkaar uit balans raken. Kinderyoga is een manier voor hen om op een speelse manier te ontspannen en te ontprikkelen. Zeker kinderen die wat gevoeliger zijn. Voor hen is deze maatschappij heel erg uitdagend. Ik gun het kinderen ook om echt te ontspannen en bij hun gevoel te komen.
Mijn achtergrond ligt in de modewereld, maar een aantal jaar geleden volgde ik mijn hart en maakte ik de overstap naar yoga. Ik ben getrouwd en woon samen met mijn man en twee dochtertjes in Den Bosch. Ik kan genieten van de kleine dingen zoals een koffietje in de zon, verse bloemen, lekker in de natuur zijn of natuurlijk het doen van mijn eigen yoga practice. Ondanks dat ik niet meer werkzaam ben in de modewereld ben ik altijd wel creatief bezig.
Ik kijk ernaar uit om samen met de kinderen op avontuur te gaan in de wereld van yoga!
Kinderyoga bij Praktijk Kubus
Kinderen zitten vol energie, doen veel indrukken op en staan bloot aan heel veel prikkels. Vaak zitten ze op school lang stil en wordt er veel van ze verwacht. Daardoor kan de verbinding met zichzelf uit balans raken. Kinderyoga laat kinderen bewegen, fantaseren, ontspannen, ervaren en ontdekken. Spelenderwijs leren ze van hun ervaring, zich bewust te worden van hun lijf, gedachten en gevoelens. Door yoga leren kinderen zichzelf steeds beter kennen. Daardoor kunnen ze zich beter concentreren, ontspannen en creëert het zelfvertrouwen en balans. In de lessen staan beweging, samenspel en creativiteit centraal.
Hoe ziet een les eruit?
Iedere les is een ontdekkingsreis waarbij we werken met een thema. Zo zijn de lessen speels, maar wordt er ook ingespeeld op de belevingswereld en ontwikkelingsfase van het kind. We starten de les altijd met de introductie van het thema.
Na de introductie volgt een speelse warming-up. Daarna doen we yogahoudingen, ademhalings-, mindfulness- en meditatieve oefeningen of spelletjes, die passen bij het verhaal. We wisselen daarbij veel af tussen in- en ontspanning. Vaak werken we in tweetallen, zodat samenwerking en plezier centraal staan, maar zo leren kinderen ook naar hun lichaam te luisteren en kunnen ze hun grenzen aangeven. Aan het eind van de les volgt vaak nog een creatieve opdracht, zoals bijv. een tekenopdracht gericht op emoties. We sluiten de les altijd af met een eindontspanning waarin de kinderen luisteren naar een mooi verhaal of klanken van een instrument.
Kinderyoga is niet prestatiegericht en ieder kind doet mee op zijn of haar eigen manier. Het helpt bij zelfvertrouwen, concentratie en ontspanning—en vooral bij het hebben van plezier!
Wanneer?
🧘 Maandag 16:00-16:45 (3-6 jaar)
🧘 Maandag 16:50-17:35 (6-10 jaar)
De lessen worden gegeven door Marian van Down to art yoga. Een proefles bedraagt €5, daarna is er de mogelijkheid om losse lessen aan te schaffen of een 10-rittenkaart. Wil je je kind aanmelden of meer weten, dan kan er contact worden opgenomen via onderstaande gegevens.
Tel: 0611445751
Instagram: down.toartyoga
